銀髮族體適能檢測
對應面向： 善盡大學社會責任
方案名稱： J-2　銀髮族健康促進課程創新
活動日期
2022-10-26 至 2022-10-26 止
活動時間
111年10月26日(星期三)上午11:00-12:00
辦理地點
求真樓K604教室
參與人數
總參與人數： 47 人
本校教師： 2 人
本校學生： 45 人
活動理念
台灣於2026 年即進入超高齡社會，高齡者達到總人口數20％，近幾年台灣對銀髮族的健康促進日益重視。為推廣銀髮族群之身心健康及提升本系學生專業知能，本次工作坊邀請相關領域專家來分享銀髮族體適能檢測之相關知識及施測時注意事項與技巧。透過專業的檢測、分析結果及了解個案的需求，以利於後續進行客製化的運動規劃，改善身體機能及減緩關節退化速度。期望本系培養專業之人才，爾後能為社會貢獻投注一份心力。
辦理情形
本次活動重點 介紹銀髮族體適能檢測項目： 一、柔軟度： (一)抓背測試 一手臂高舉摸同側肩膀(掌心向背)，另外一手臂背後面(手背貼身體)，兩手相互靠近，測量兩手中指尖的距離。 (二)椅子坐姿體前彎 受測者坐在椅子前緣約三分之一處，一腳伸直且腳跟著地勾腳。雙手上下重疊向伸直腳尖延伸(腳尖放置直尺測量) 二、心肺適能： 原地抬膝踏步2 分鐘 原地踏步，膝關節高度需高於標的物才算該次數，(左右腳都超過才算是一次) 三、平衡感： 椅子坐起遶物 於椅子前方約2.44 公尺放置一障礙物做標示(椅子高度約43 公分)。紀錄測試者由坐姿、起立、行走繞行障礙物，最後回到椅子上的時間。
講師示範檢測動作2
講師示範檢測動作1
致贈感謝狀
介紹講師
學生操作柔軟度檢測
講師示範檢測動作技巧
BACK